Каждый человек - это загадка, объяснимая его индивидуальностью. Однако, чтобы раскрыть свои особенности и стать единственной и неповторимой, необходимо работать над собой - над внешним и внутренним совершенствованием. Как считают современные идеологи моды, женщина - воплощение всего прекрасного на Земле - должна стремиться к идеалу, причем, не столько ради других, сколько для себя. Ведь, когда женщина прекрасна, то есть ухожена и жизнерадостна, она всемогуща.
Если же Вы, дорогая читательница, до сих пор страдаете от комплексов по поводу своей внешности, отличной от общепринятых стандартов, или смотрите на окружающий мир взглядом инопланетянки, отчего мучаетесь угрызениями совести, эта статья - как раз для Вас! Опытные психологи составили несколько простых советов о том, как выйти из депрессии и достичь гармонии души и тела.
Совет №1: радоваться мелочам
Безусловно, каждый человек мечтает о счастье, причем, у каждого оно - свое. Под счастьем большинство из нас понимают нечто глобальное и всеобъемлющее. Однако люди преклонного возраста, анализируя прожитые годы, говорят, что на самом деле счастье состоит из мелочей - яркий букет цветов от мужа в ненастный день, рисунок ребенка, спасение бездомного животного и т.д. Так что, если внимательнее осмотреться вокруг, можно найти множество поводов, чтобы улыбнуться - радуга за окном, появление бутонов у Вашего любимого цветка, стая голубей на Вашей кормушке, отличные отметки у Вашего ребенка, повышение по службе мужа и пр.
Совет №:2 полюбить себя
Стоит еще раз напомнить главный постулат успешной женщины: полюби себя - и тебя полюбит весь мир! Неопрятная, растрепанная, робкая женщина, глаза которой залиты обидой, злобой и презрением ко всему и всем, вряд ли сможет привлечь внимание одинокого мужчины или заинтересованного работодателя, даже если природа наградила ее красотой и обаянием. Другое дело - уверенная в себе и своих способностях, стильная и обворожительная, гордая, величественная и неприступная леди, которая мастерски прячет изъяны внешности и характера за оригинальным макияжем, аккуратной укладкой, модным нарядом и, главное, открытой и доброжелательной улыбкой. Победу такой даме обеспечит не столько природная женская хитрость и великолепные актерские способности, сколько искренняя любовь к себе - такой, какой ее создала природа.
Совет №3: почувствовать себя любимой, желанной и незаменимой
Многие взрослые женщины опасаются «кризиса среднего возраста» у своих мужей, который может завершиться распадом семьи из-за молодой и сексапильной разлучницы. Чтобы коварная соблазнительница не посмела появиться в Вашей жизни, Вы должны ухаживать за своей красотой (включая салоны, фитнес-клубы, обновление гардероба, коллекции парфюмов и украшений) и, конечно же, за супругом! Нужно почаще приятно его удивлять - кулинарным шедевром, домашним интерьером, связанным для него шарфом, путевкой в круиз на двоих и пр. Нужно попытаться сделать так, чтобы у него и мысли не возникло посмотреть на другую. Он должен восхищаться только Вами и радоваться тому, что самая красивая и желанная женщина рядом с ним.
Совет №4: обрести хобби
Мысль немцев о том, что удел женщины - это дети, кухня и церковь, канула в прошлое. Сегодня женщина является независимой личностью, которая может свободно наравне с мужчиной проявлять свои таланты в различных областях. Поэтому не стоит замыкаться в себе и закрываться в собственном доме, ведь за его пределами существует огромный и удивительный мир. Если удовольствием для тела станет то или иное фитнес-направление, вид спорта, танцев, то гармонию душе подарит рукоделие - вышивание, вязание, шитье, макраме, бисероплетение, живопись и т.п. Любое искусство способствует очищению от дурных мыслей и отвлечению от мирских проблем.
Как видим, достичь гармонии тела и души не так уж и сложно. Главное - сила воли, желание и вера в победу!
Туроператор по Латинской Америке «Sardtravel» — организация романтических туров в Эквадор на Галапагосские острова, озеро Килотоа, к святыням древних инков, посещение вулканов. Окружающая красивейшая природа и экзотика, возможность процедуру венчания провести в исторических храмах притягивает большинство влюбленных в эти места. Тематическое украшение апартаментов и подарки в день церемонии добавят позитивных впечатлений
Вы не испытываете удовлетворения в отношениях, на работе, в духовном или личностном развитии? Гармония души дает сигнал SOS. Что делать?
Контролируйте эмоции
Выбирайте мысли, как одежду утром. Ваш духовный наряд должен быть изящным, легким, игривым. Средневековый врач Парацельс говорил: “негативные эмоции – причина наших заболеваний. А потому мыслите позитивно и не давайте хворям завладеть вашим телом.”
Телесная оболочка и гармония души
Оцените свой обычный день. Наверняка его постоянные спутники — усталость, хронический недосып, неправильное питание. Все эти «недруги» стирают краски не только с вашего лица, но также из вашей жизни, делая ее тусклой и безрадостной. Вы становитесь раздражительными или, наоборот, включаете режим «энергосбережения». А ведь наполнить себя бодростью очень просто:
Следуйте простым инструкциям — и будет вам счастье:
Высыпайтесь. Достаточное количество часов сна сделает ваше утро солнечным даже в пасмурную погоду.
Забудьте про фаст-фуд. Есть гораздо более полезные вещи. Любите свой желудок как часть себя. Радуйте его фруктами, пейте больше воды.
Работайте над своим телом. Физические нагрузки помогут ему стать более гибким и подтянутым, наполнят энергией. Вы увидите, как набирает силу гармония души и тела.
Гармония разума
Поймите что вам интересно. В какой сфере вы хотите развиваться. Ведь занимаясь нелюбимым делом, вы идете против себя, погружаетесь в состояние дисгармонии. Раздражаетесь, расстраиваетесь, теряете внутреннее равновесие.
А когда нашли дело по душе:
Действуйте!
Ставьте цели!
Достигайте их!
Трудности будут, но бояться их не стоит, ведь они — неотъемлемая часть будущего успеха. Гармония личности не обретет силу, пока ваш разум, стремления и навыки не соединятся в одну жизненную цель.
Порой жизнь похожа на бесконечный марафон. И даже когда вам кажется, что вы безнадежно тонете в бездне хаоса, помните: мир и гармония в душе возможны!
Получить помощь в анализе глубинной причины психосоматики вашей болезни и поработать над ней духовно-психологическими методами, можно в режиме индивидуальных консультаций с врачом Инессой Беловой.
9 Зона. Гармония тела, души и Духа.
Соединение и гармонизация всех ипостасей человека: духа, души, тела в единую Целостность дают равновесное состояние по этому Качеству. Проблемы, возникающие в 9-ой Зоне, обычно связаны или с чрезмерным аскетизмом, пренебрежением к естественным потребностям тела, или культовой заботой о нем. Перекос в ту или иную сторону приводит к дисгармонии тела и души, следствием чего становится болезнь. Академическая медицина успешно лечит многие заболевания, т.е. оперативно устраняет следствие негативной Кармы. Причина же остается за рамками ее деятельности. Больной, в данном случае, являет собой пассивное начало. Сознательная проработка причины болезни, которая кроется в отклонениях по Качествам, вызывает душу к позитивной активности. Совмещение этих двух направлений позволит в будущем овладеть эзотерическим целительством.
Неблагополучная экологическая обстановка на Земле рождает маниакальный страх заразиться, заболеть (12-ая пасс. зона). Необходимо помнить, что заражение негативными энергиями происходит на тонком плане через ту же 12-ую пасс. и действительно может вызвать тяжелую болезнь. Так, например, рак не вирусно, а энергетически заразная болезнь. Поэтому так важно отслеживать свое состояние и отличать реальную угрозу своему здоровью от выдуманной. Физическое уродство, ожирение, гормональные болезни и др. указывают на пороки эфирного тела, вызванные искажениями по Качествам. Жизнь по законам Духа позволит скорректировать свое состояние относительно Закона и справиться со многими болезнями, поразившими Человечество, что даст радость ощущения полноценной жизни. Ибо тело есть инструмент Духа для проявления его на Земле.
На уровне верхней 3-ки происходит соединение потребностей души и тела, продиктованное Высшей Духовной Задачей личности. Благодаря регенерации Целостности личное время человека входит в единый ритм с большим Целым. Постепенно устанавливается связь между всеми телами, что позволяет настроить эфирные каналы, чакры в соответствии с монадической задачей.
На верхней 2-ке приходит понимание того, что тело дает возможность выражения высшего "Я" - Духа в мире проявленных форм. Следовательно, необходимо поддерживать тело в хорошем рабочем состоянии, удовлетворять его естественные потребности (2а). Только «исправный инструмент» позволит реализовать свою Духовную Задачу.
Осознанная забота о теле на уровне 3а приводит к поиску способа гармонизации физического и эфирного тел. Понимание того, что проблемы тела неразрывно связаны с изъяном души, толкает человека к активной работе с подсознанием, где и кроется причина болезни. Но это вовсе не исключает поход к врачу или использование нетрадиционных методов лечения, полученных по слышанию. Со многими болезнями человек способен справиться самостоятельно. «Умное» тело сохраняет в течение жизни память о здоровом состоянии, поддерживаемого бодростью Духа. Только нужно ее разбудить. Не ленитесь слушать свое тело. Оно само подскажет, что ему необходимо для восстановления на данный момент (пища, процедуры, нагрузка и т.д.)
На уровне 4а устанавливается гармония души и тела. Знание кармической предопределенности при выборе душой тела на момент рождения дает возможность принятия себя таким, какой есть, невзирая на физическую патологию. Главное - не озлобиться на жизнь и окружающий мир. Даже ограничение подвижности не исключает социальной адаптации и активной трудоспособности, что делает жизнь интересной, полезной, полноценной. Например, Кустодиев большую часть жизни был прикован к инвалидному креслу, но это не мешало ему творить и сохранять глубокие отношения со знаменитыми современниками, что видно из его работ.
Естественный вопрос «за что?» встает перед человеком. Это повод разобраться в себе, многое понять на опыте прошлых ошибок, а не бунтовать против Божьей «несправедливости».
Спокойное, без ханжества и брезгливости отношение к физиологическим проявлениям, чистота и опрятность во всем - необходимые качества при освоении этой Зоны. Для этого же уровня характерно соответствие биологического возраста человека со стадией развития его души и сознания.
На нижней 5-ке ощущение хрупкости человеческой жизни рождает бережное к ней отношение. Проработка этого уровня дает полнокровную жизнь без излишеств и полностью подчинена Духу. Здесь же приходит умение работать с сущностями болезней, стихиалиями, гномами тела, а также использовать сон как один из методов лечения. Кроме того, идет сознательное освоение специальных навыков, необходимых человеку по Задаче.
Творческий уровень 6а говорит о включенности и синхронности работы всех тел. Это полное владение телом (изменение пульса, давления, устранение боли и т.д.), а также открытие новых технологий лечения различных хронических и инфекционных заболеваний. Использование магии пищи, обеспечивающей соответствие эфирного и физического питания.
На уровне 7а устанавливается тесная связь с физическим, эфирным и кварцэфирным телами. Приходит спокойное и мудрое отношение к смерти как переходу из одной формы жизни в другую. Идет освоение науки умирания, т.е. способности отделения тонких тел от физического без потери сознания, ибо «вся наша жизнь - подготовка к смерти».
Практика. Единство Духа и тела Упражнение 1. Аффирмации, помогающие обновить и укрепить тело при помощи силы ДухаВстаньте перед зеркалом, и, глядя в глаза своему отражению, вслух произнесите:Я есмь светлый Божественный Дух, призванный на Землю, чтобы жить и действовать в
Воин Духа, Воительница Души и быт Воин Духа, Воительница Души с глубоким уважением относятся к быту как к части своего бытия; Воин Духа, Воительница Души понимают, что быт – не обособленная часть бытия, что он связан со всеми делами и полностью проецируется на
О лекарстве для тела и для Духа Кагор нужен в доме затем, момиче, что это лекарство для тела и Духа. Исцеляет оно тоску, уныние, отгоняет обман и предотвращает предательство. Если явится к тебе в дом недоброжелатель – поднеси ему рюмочку кагора, и он не станет лгать тебе, а
Счастье соединения противоположностей души и их гармония Бывают случаи, когда одна часть души отказывается исполнить нужное вам или не имеет достаточно силы. В таких случаях можно объединить противоположные части – ответственную за болезнь и за здоровье, слабость и
Урок 2. Чистка тела, души и Духа Узнав о роли питания в развитии способностей, мы переходим к следующему важному этапу – энергетической чистке. Умываться нас учат с детства, но далеко не каждый человек обладает счастливой возможностью узнать о важности чистки
Тело духа и души Теперь давайте поговорим о теле духа и души.Дух и душа относятся к миру высшей реальности. Это мир идей, законов, которым подчиняются грубый и тонкоматериальный миры, причём мир высшей реальности существует до появления других миров. Отсюда следует важный
РОМАН ДУХА И ДУШИ Дух в человеке - это божественная искра, нерожденная, неумирающая и несотворенная, но содержащая созидающую силу как часть своего бессмертия. Он - донор жизни, та частица бессмертного Бога, которая поселилась в храме своих детей, объединяющем в себе
Воин Духа, Воительница Души и быт Воин Духа, Воительница Души с глубоким уважением относятся к быту как к части своего Бытия; Воин Духа, Воительница Души понимают, что быт - не обособленная часть Бытия, что он связан со всеми делами и полностью проецируется на
Радость Духа – это спокойствие и гармония 200 = Свет – это мысли = Свидетели незримого = Священный мир = Это План Бога на Земле = Я Есмь София «Числовые коды». Книга 2. Крайон Иерархия 14.07.2012 г.Я Есмь Что Я Есмь!Я Есмь Манас! Приветствую Тебя, Владыка!Светлана, что никак не можешь
О тонкостях души, материи и духа Мы еще немного посидели за столом. Спать не хотелось, и, поскольку в предыдущих объяснениях деда я ровным счетом ничего не понял (какие-то миры, какое-то время – тогда это было недоступно моему разуму), я снова пристал к нему с вопросами. Он
Глава XII Начало излечения тела и духа Следующие несколько дней Артур старался принимать обстоятельства своей судьбы, которые привели его к положению инвалида. Он внутренне это принял. Он сказал: «Ради развития любви к Богу я готов это принять». У него даже получилось
Раздел IV. ФИЗИЧЕСКАЯ СМЕРТЬ И САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ ДУШИ В ДУХОВНО-НЕМАТЕРИАЛЬНОМ МИРЕ. Глава 36. Возможность и предпосылки продолжения существования души человека после смерти физического тела. Исследования "посмертного опыта" и его реальность. «Как души
Глава 37. Процесс отделения души от тела при физической смерти. Посмертный шок и адаптация души к новым условиям. «Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!» М.Булгаков, «Мастер и Маргарита» Итак, человек
Очищение тела и духа Согласно представлениям древних славян, заболевший человек постепенно утрачивал свою жизненную силу, или, говоря современным языком, - энергию. Для того, чтобы запустить в организме механизмы самовосстановления, необходимо было очиститься от
Проблема духа и тела На протяжении всей истории человечества философы Востока и Запада размышляли о природе взаимоотношений духа и тела. Их воззрения можно сгруппировать следующим образом:1) Дуализм: дух и тело как две субстанции, ментальная и материальная.2) Логический
Всем здравствуйте! Одна моя подруга в разговоре попеняла мне, что мол, она тут мои статьи старательно читает, пытается следовать моим советам, но вместо счастливой жизни получает загнанного хомяка в колесе. Почему так? Стали разбираться. Проблема оказалась в том, что Кристина не видит какой-то общей системы, у нее нет цельного образа себя и нет понимания, что нужно менять, чтобы найти баланс в своей жизни. Мы с ней долго тогда беседовали, и я смогла подвести ее к выводу, что гармония души и тела – основа здоровья человека.
Находим баланс
Мы едины и неделимы. Тело, разум и душа составляют единое целое – Я. Если хоть один из аспектов разбалансирован – гармония теряется.
Ну вот вам наглядный пример. Прекрасный солнечный день, вы в чудесной компании, с которой приятно поговорить, пообщаться, с которыми вам комфортно. И для души, и для разума – полное блаженство. Но при этом вы, предположим, до кровавой мозоли натерли ногу. Или у вас изжога. Или еще что-то, вроде мелкое и незначительное, но моментально портящее настроение и общее впечатление от чудесного в целом дня.
Или другой пример. Вы в спа-салоне лежите и наслаждаетесь самыми приятными процедурами. И тут по телефону вам сообщают, что с кем-то из ваших друзей произошло несчастье. Или начальник устраивает вам дикую выволочку. Или мужчина закатывает скандал со сценой ревности. Продолжит ли ваше тело чувствовать блаженное расслабление?
Делаем вывод: чтобы жить в гармонии с собой, надо следить и за своим физическим телом, и за духовным миром.
Как этого достичь? давайте разбираться.
Йога
Я для себя нашла идеальное решение в практике йоги. Йога – это сочетание силы, гибкости и баланса не только в теле, но и в душе.
Пока мой дух был слаб, я безумно боялась делать перевернутые позы, ту же стойку на голове или на предплечьях у стены. Мне казалось, что я слабая, неловкая, я не смогу... Поверив в себя, я без проблем вышла в нужную позу, хотя силы ни в спине, ни в руках не добавилось.
Когда я волнуюсь, у меня отвратительно получаются любые балансы, я начинаю падать даже в банальной позе дерева. Раньше я никак не могла понять, в чем дело. И только после осознания этой глубинной взаимосвязи я могу держать балансы в любом состоянии. Просто перед практикой мне требуется медитация.
В какой-то момент своей жизни я поняла, что для того, чтобы двигаться дальше, мне нужно выйти из зоны комфорта, научиться парить, отрываться от земли... Как думаете, что мне помогло? правильно, балансы на руках с отрывом ног.
Почему такой эффект?
Практика йоги существует уже пять тысяч лет, и нисколько не утратила свою актуальность. Наоборот, появляются все новые направления – йога для беременных, силовая йога, гравитационная йога (йога в гамаках), голая йога и так далее.
Даже если человек занимается фитнес-йогой и воспринимает ее исключительно как спорт без какой-либо духовной составляющей, все равно выполнение асан влияет и на его внутренний мир. Без баланса души не будет баланса в теле. Без сильного духа не получатся силовые позы. без гибкости мышления связки и мышцы останутся «деревянными».
Эффект работает в обе стороны. Неразвитый дух оставляет тело слабым. но когда мы развиваем тело, развивается и наш дух.
Проверьте себя
Прислушайтесь к себе, отследите, насколько вам комфортно в той или иной позе. Задумайтесь над причинами того, почему есть различия между вашими ожиданиями и реальностью (если они есть).
Естественно, эти мои советы в полной мере подходят только новичкам. Если же вы уже практикуете йогу, то просто вспомните, какие асаны вам выполнять легче/сложнее и порассуждайте, почему именно так происходит.
Итог
Я надеюсь, вы уже поняли, что для гармонии в своей жизни надо найти баланс между душой и телом.
Я не обещаю, что после этого в вашей жизни больше не будет проблем, что жить будет легко и весело.
Зато точно могу сказать, что человеку, который живет в гармонии с собой, легче построить с окружающим миром, проще найти внутренние ресурсы для решения проблем.
А заодно в жизнь приходит осознанность, умение прочувствовать каждый момент. И умение не допускать к себе унизительного или оскорбительного отношения.
Желаю всем найти свою точку равновесия и жить в мире с собой и окружающими! Подписывайтесь на обновления и делитесь с друзьями полезными статьями!
Загрузка...
